5月18日（木）14：00～16：00
求職スキルアップひろば【自己理解編PART2】を開催しました。

今回は、「リフレーミング効果を活用して、より魅力的な自分をめざそう！」をテーマに実施しました。
　まず導入部分では、
「サイコロトーク・雑談力アップ編」を実施。
サイコロの出目に沿ったテーマで、
それぞれ発表していただきました。
例えば出目が1の場合は自由テーマで
「家庭菜園をしていて、メロンやトマトを育てました。
最近はオクラやパプリカに挑戦しています。」
また出目が5の場合は
「ひとり○○」で、
○○の後に続く言葉を
「ひとり旅、ひとり暮らし、ひとりぼっち」等、
3つ考えてもらいました。
急にテーマを振られても、
楽しんで参加され
「発言力アップにつながりそうです！」と好評でした。

　その後、恒例の発声練習に加え、
職場で必要なコミュニケーション用語を5つ
（「おはようございます。」「おせわになります。」「お疲れ様です。」等）も練習していただきました。
　後半は、今回のテーマである「リフレーミング効果」を実感してただくために、
マイナスにとらえられがちなワード24個
（「暗い」「図々しい」「協調性が無い」「自分の意見が言えない」等）から、
気になるワードを9つ選び、
プラスに変換するワークを行いました。
気になるワードの選び方は自分の事だけではなく、
身近な人の気になることでもOK。
上述の例でいえば、
「暗い」⇒「真面目、落ち着いている」
「図々しい」⇒「チャレンジ精神がある、何事にもおそれず行動する」
「協調性が無い」⇒「自分の意見が言える、一人の時間を大切にできる」等に変換。
これらは自身の事であれば、短所と思っていたことが強みに変わり、
他者であれば、その人に対する見方・感じ方がプラスになる効果が期待できます。
参加者の皆さんからは
「物事には裏表があって、プラスの面を見る事で視野が広がることが分かりました！」と好評でした。

※次回の開催は、
　日時／2023年6月1日（木）14：00～16：00
　場所／A´ワーク創造館　2F
皆様のご参加、お待ちしております！（定員6名）